Poparty doświadczeniem
Dostosowany do ciebie
Mierzalny efekt
Gwarancja satysfakcji
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się, że budzisz się rano z nadzieją na produktywny dzień, ale zamiast tego odczuwasz, że brakuje ci energii?
Zamiast entuzjastycznie wstać z łóżka, czujesz kłujący ból, który sięga aż do odcinka lędźwiowego?
Czy nie masz dość ciągłego brania tabletek przeciwbólowych i smarowania maściami, które działają tylko przez kilka godzin?
Ta nieprzyjemna rzeczywistość może mieć poważny wpływ na twoją codzienność oraz twoją efektywność w pracy.
Czas zacząć działać!
Możesz zmienić swój styl życia jedyne za
2,83 zł dziennie!
Boli mnie w odcinku piersiowym i lędźwiowym.
Czy program jest dla mnie?
Cały program jest tak stworzony, aby rozwiązać problem bolących pleców wynikający z siedzącego trybu życia. Ból w odcinku lędźwiowym i piersiowym kręgosłupa jest tego skutkiem, więc TAK, program jest dla Ciebie.
Nie mam czasu. Co wtedy?
Mój program składa się z krótkich sesji, które trwają od 10 do 30 minut, dzięki czemu sam dozujesz sobie czas przeznaczony na aktywność, w zależności od tego ile masz obowiązków danego dnia. Jeżeli masz mniej czasu w ciągu dnia, po prostu wybierasz opcję krótszego treningu.
A co jeśli jestem zmęczony i nie mam energii?
Wiem, że nikt nie lubi uczucia zmęczenia.
Rozumiem Cię.
Też nie lubię uczucia zmęczenia.
Jeśli brakuje Ci energii, będziesz miał dostęp do mojego krótkiego e-booka w którym przekaże Ci 10 wskazówek jak efektywnie uzyskać więcej energii. Poza tym program jest stworzony według filozofii Kaizen.
Co to znaczy?
Jeżeli jesteś zmęczony, a nie chcesz rezygnować ze swoich założeń, wystarczy, że zrobisz małą część treningu, co w efekcie spowoduje poprawę Twojego poziomu energii i ogólnego samopoczucia.
Mam dużo stresu i napięcia w pracy.
Ćwiczenia, które przygotowałem w programie, są doskonałym narzędziem do radzenia sobie ze stresem.
Regularna aktywność fizyczna pomaga w zmniejszeniu napięcia i poprawia nastrój. Oprócz ćwiczeń wymagających wysiłku dostaniesz również dostęp do wideo z medytacją oddechu, które spowoduje zmniejszenie stresu i napięcia.
Nie mam motywacji. Co wtedy?
Mój program jest na tyle prosty, że potrzebujesz wykonać tylko 10-20 minut treningu dziennie.
Jeżeli nie jesteś w stanie zainwestować takiej ilości czasu tzn., że program nie jest dla Ciebie.
Nie mam pewności siebie.
Mój program jest stworzony w taki sposób, abyś mógł wykonać wszystkie ćwiczenia bez wychodzenia z domu z użyciem sprzętu, który na pewno masz w domu-koc, ręcznik, pasek etc. Dzięki temu pozbędziesz się stresu i braku pewności siebie związanego z nowym miejscem, np.: siłownią.
Nie mam wsparcia społecznego
Jeżeli nie masz wsparcia wśród znajomych lub rodziny to o nic się nie martw.
Przewidziałem to!
Dla uczestników programu stworzyłem grupę wsparcia na Facebooku, gdzie można zadawać pytania i wspierać się w dążeniu do osiągnięcia swoich celów.
Nie mam gdzie ćwiczyć.
Nic nie szkodzi!
Aby wykonać ćwiczenia z programu, potrzebujesz maksymalnie 2 m 2, aby położyć matę lub koc.
Dlatego przestrzeń w Twoim pokoju będzie idealnym miejscem.
Nigdy nie ćwiczyłam. Czy mogę skorzystać z programu?
Zauważyłem w innych programach tego typu, że wiele z nich przekazuje tylko wiedzę teoretyczną.
Prawda jest taka, że takie podejście nie jest dla każdego.
Wiele osób potrzebuje przewodnika, który poprowadzi ich za rękę i powie im, co mają robić, a w trudniejszych chwilach wesprze grupę.
Dlatego też nic nie szkodzi, że nic nie ćwiczyłeś.
Program treningowy jest tak przygotowany, aby zarówno kobiety jak i mężczyźni mogli skorzystać z programu bez względu na poziom zaawansowania.
Nie mam sprzętu. Co wtedy?
Program stworzyłem na bazie prostych ćwiczeń gimnastycznych, do których wykonania nie potrzebujesz skomplikowanego sprzętu, a jedynie matę, koc, ręcznik, pasek od spodni etc.
Dlatego też, jeżeli obawiasz się, że będziesz musiał kupić dodatkowy sprzęt to nic mylnego.
W domu prawdopodobnie masz już wszystko, czego potrzebujesz.
Copyright © Fitkurek. All Rights Reserved.