Pakiet 12 treningów personalnych

W pakiecie otrzymujesz 12 treningów personalnych (czas trwania 55-60 min)
Na treningach :

• dowiesz się, jak zrobić prawidłową rozgrzewkę;
• poznasz technikę 4 podstawowych ćwiczeń: przysiad, wyciskanie na ławeczce
poziomej, wyciskanie żołnierskie, martwy ciąg;
• poznasz technikę ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała, takich jak
podciągania i różnego rodzaju ćwiczenia w podporach;
• poznasz technikę ćwiczeń rozciągająco-korygujących;
• poznasz technikę ruchów z systemu Animal flow;
• dowiesz się, w jaki sposób ułożyć prosty plan treningowy.

Dodatkowo otrzymasz bonus o wartości 330zł
• Analizę funkcjonalną ciała;
• Tabelę pomiarów obwodów ciała i wskazówki jak wykonać pomiary;
• Wsparcie trenera;
• E-book 15 fit śniadań do przygotowania w 5 minut;
• Miesięczny dostęp do grupy Animal flow.