Czy Animal flow podbije Polskę w 2023r?
W dniach 27 i 28 maja w Łodzi odbyła się jedna z najważniejszych konwencji fitness w Polsce Eu4ya by tiguar, gromadząc liczne grono pasjonatów aktywności fizycznej. Jednym z najbardziej zapadających
Zasada 80/20 – co to jest?
Każdy chciałby przeżyć życie na maksa. Myślę, że to normalne. Dlatego powinniśmy skupić się na rzeczach, które sprawiają nam przyjemność.Dla wielu z Nas – dla mnie na pewno, jedną z
Dysbalans mięśniowy – co może pomóc?
Czy Ty też byłeś zafascynowany sprawnością i stopniem rozciągnięcia aktorów, gdyoglądałeś topowe produkcje kina sztuk walki? Mnie to zawsze jarało – pełne zakresy isprawność „bohatera”. Dlaczego więc tylu ludzi nie
3 rzeczy które warto zrobić dla siebie, aby zapanować nad emocjami
Z teorii konstruowania emocji dowiesz się, że można podjąć pewne działania, które wpłynąna Twoje przyszłe doświadczenia emocjonalne, czyli tak naprawdę można „rzeźbić” to, kimbędziesz jutro. Umysł i ciało są ze
Jak powinien wyglądać rozkład makroskładników dla poszczególnych dyscyplin sportowych?
Często podczas treningu padają pytania o to, czym są makroskładniki i ile powinno ich byćw diecie? W tym wpisie zwięźle to wyjaśnię (żebyście mogli szybko wrócić do treningu 😉 ).Makroskładniki to